- Kategorie
-
ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY
![ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY](/images/fv946/1000-2000/ASHWAGANDHA-KORZEN-MIELONY_%5B1744%5D_480.jpg)
![ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY](/images/fv946/1000-2000/ASHWAGANDHA-KORZEN-MIELONY_%5B1744%5D_480.jpg)
![ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY](/images/fv946/1000-2000/ASHWAGANDHA-KORZEN-MIELONY_%5B1730%5D_480.jpg)
![ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY](/images/fv946/1000-2000/ASHWAGANDHA-KORZEN-MIELONY_%5B1730%5D_480.jpg)
![ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY](/images/fv946/1000-2000/ASHWAGANDHA-KORZEN-MIELONY_%5B1731%5D_480.jpg)
![ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY](/images/fv946/1000-2000/ASHWAGANDHA-KORZEN-MIELONY_%5B1731%5D_480.jpg)
Opinie | |
Wysyłka w ciągu | 24 godziny |
Cena przesyłki | 12 |
Dostępność |
mała ilość
|
🖐️HAND MADE🖐️
Zostaw telefon |
Ashwagandha - Żeń-Szeń indyjski - Korzeń mielony
Ashwagandha, inaczej nazywana indyjskim żeń-szeniem lub witanią ospałą, to roślina, która znana jest od ponad 3000 lat. Naturalnie rośnie w Indiach, Afryce i krajach Morza Śródziemnego. Miała swoje okresy świetności, potem była trochę zapomniana, a obecnie znów wróciła na listę wysoko cenionych roślin. Dobroczynne działania na organizm ma cała roślina, tzn. jagody i korzenie, uważa się, że zapewnia „końskie zdrowie”.
Powrót do natury i metod leczenia opartych na składnikach pochodzenia roślinnego to trend, który w ostatnich latach nasila się coraz bardziej. Choć działanie Ashwagandhy znane jest od dawna, roślina szczególną popularność zyskała dopiero w ostatnich latach, stąd jeszcze nie każdy orientuje się, jakie właściwości są jej przypisywane i kiedy jej stosowanie może okazać się dobrym rozwiązaniem.
Ashwagandhę zaliczamy do adaptogenów (co świadczy o jej ponadprzeciętnych właściwościach dla ludzkiego organizmu), czyli roślin, dzięki którym Twój organizm lepiej przystosuje się do niekorzystnych warunków środowiskowych. Adaptogen to substancja pochodzenie naturalnego, która normalizuje procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie.
Ze względu na fakt, że cechuje się tzw. naturalną inteligencją (podobnie jak pozostałe adaptogeny), ziele rozpoznaje czego w danej chwili potrzebuje nasz organizm i właśnie tam kieruje swoje wsparcie. Oznacza to, że jest ona w stanie regulować różne funkcje organizmu.
Ashwagandha/ Witania Ospała/ Withania somnifera/ Żeń-szeń Indyjski/ Śpioszyn Lekarski/ Zimowa Wiśnia to obok kurkumy, czy imbiru sztandarowa pozycja w Indyjskiej Medycynie Wedyjskiej – Ajurwedzie, która zawdzięcza swą magiczną moc cennym grupom związków:
glikowitanolidom – znajdujących się w korzeniu i działających adaptogenne;
witanolidom [laktonom steroidowym] – obecnych w zielu i wykazujących właściwości przeciwbakteryjne oraz antynowotworowe.
flawonoidom – wykazujących działanie antyoksydacyjne;
saponinom – o wszechstronnych właściwościach przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych, przeciwgrzybiczych, przeciwzapalnych, pierwotniakobójczych;
kumarynom – działanie przeciwbólowe, przeciwobrzękowe, niwelujące stany zapalne, antyproliferacyjne, antynowotworowe;
witanozydom – wykazującym właściwości przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe, odtruwające, zwiększające odporność na czynniki stresogenne.
Ashwagandha według tradycyjnej medycyny ajurwedyjskiej ma działanie silnie odmładzające i przedłużające życie. Ma także właściwości ogólnorozwojowe i regeneracyjne.
Według ajurwedy ashwagandha zwiększa energię, młodzieńczy wigor, wytrzymałość, siłę oraz objętość krwi i limfy. Dodatkowo pomaga w „ożywieniu” organizmu, działając odmładzająco na narządy rozrodcze.
Wiele tych działań zostało potwierdzone badaniami.
😀Czy wiedziałeś że...
1. Nazwa pochodzi od słów ashwa (koń) i gandha (zapach), co dosłownie oznacza zapach konia. Jest to roślina o charakterystycznym zapachu.
2. Dla Hindusów to jedna z najważniejszych roślin. Ashwagandha to jedno z najpotężniejszych ziół wykorzystywanych w tradycji ajurwedyjskiej jeszcze w czasach antycznych.
3. Ajurweda jest słowem sanskryckim, co oznacza “Pismo o długowieczności”, może też być rozumiane jako „wiedza o życiu”. Opiera się na holistycznym podejściu do leczenia, które, jak się sądzi, leczy choroby ludzi poprzez ustalenie równowagi w różnych elementach ludzkiego życia, ciała, umysłu, intelektu i duszy.
Sposób użycia: Proszek ze zmielonego korzenia to minimum 5 gramów na jedną porcję. Od jednej do trzech porcji dziennie, dodając do jogurtu, kefiru, ulubionego koktajlu owocowego, etc. Roślina ma specyficzny smak i nie rozpuszcza się w wodzie.
Ale jak to mówią najstarsi zielarze – to ma działać, a nie smakować 😉
Ważne jest by nie łączyć adaptogenów z posiłkami, czyli zażywać je pomiędzy. Wtedy nie będą konkurowały o wchłanianie.
Ashwagandhę można przyjmować zarówno rano, jak i wieczorem. Przyjmowana rano dodaje energii i chęci do działania. Z kolei stosowana wieczorem może wspomagać zasypianie. Najczęściej pierwszą porcję przyjmuje się na czczo, a ostatnią – przed godziną 14. Niektórzy czują się lepiej (i szybciej zasypiają) przenosząc ostatnią porcję na godzinę wieczorną.
Pamiętajmy, że ashwaghandha, podobnie jak inne adaptogeny, cechuje się tzw. naturalną inteligencją, wobec czego dostarcza nam to, czego aktualnie potrzebujemy. Każdy człowiek ma inne potrzeby, wobec czego działanie adaptogenu u każdego może być nieco odmienne.
Ashwagandhę można z powodzeniem suplementować przez dłuższy czas. Zaleca się przyjmowanie przez maksymalnie 6 miesięcy, po czym należy zrobić miesiąc przerwy.
To jak szybko pojawią się efekty zależy od ogólnego stanu organizmu i umiejętności obserwacji reakcji własnego ciała.
Najczęściej jest to kwestia 3 do 10 dni. Niektórzy zauważają zmiany już pierwszego dnia. Z kolei u osób w złym stanie ogólnym i generalnie odpornych na działanie różnych substancji może być potrzebnych nawet 20 dni.
Adaptogeny mają tendencję do oczyszczania organizmu. Należy pić bardzo dużo wody, aby pobudzić nerki do produkcji moczu, z którym wydalane są toksyny.
Przeciwwskazania: Ashwaghanda została zaklasyfikowana jako adaptogen, wobec czego jest bezpieczna, nietoksyczna, nieuzależniająca oraz nie posiada żadnych stwierdzonych skutków ubocznych.
Niewskazane stosowanie u kobiet w ciąży i małych dzieci.
Wartości odżywcze w 100g:
wartość energetyczna 1159 kJ/ 277 kcal.
tłuszcz 0,3 g.
w tym nasycone 0,1 g.
węglowodany 46 g.
w tym cukry 11 g.
białko 3,7 g.
sól 0,6 g.
Kraj pochodzenia: Indie
Data ważności: 30.01.2025
O ile zioła typu: mięta, melisa, rumianek zna praktycznie każdy, to egzotyczna nazwa ashwagandha cały czas wzbudza zainteresowanie, a jej zastosowanie stanowi wiedzę niezgłębioną, niczym zawartość kociołka Szeptuchy. Niby znana od lat, a tak naprawdę odkrywana współcześnie, bo mogłoby się wydawać, że właśnie w obecnych czasach podkręconego maksymalnie tempa życia potrzebujemy jej bardziej, niż kiedykolwiek wcześniej. Skąd ta rosnąca popularność rośliny, której nazwa łamie język?
Stanowi idealną odpowiedź na przepełnioną stresem, pogonią, ciągłymi wyzwaniami, bezsennością oraz permanentnym przemęczeniem teraźniejszością. Właściwości adaptogenne tej rośliny ułatwiają przebrnięcie przez trudną sytuację niwelując działanie stresu, uspokajając organizm oraz dodając energii. To nie tylko ogromne wsparcie w ciągu dnia, ale i nieoceniona pomoc podczas wieczornego wyciszenia, rozluźnienia mięśni, ukojenia przeciążonego układu nerwowego.
Ze względu na potwierdzenie w badaniach szeregu korzystnych właściwości ashwagandha znalazła swoje miejsce również w medycynie konwencjonalnej. Warto poznać bliżej to niezwykłe zioło.
Ashwagandha - właściwości lecznicze:
- Ashwagandha przede wszystkim ceniona jest ze względu na pozytywny wpływ na siły witalne, czyli ogólną kondycję ciała i umysłu. Spożywanie witanii ospałej (Withania somnifera) polecane jest osobom, które chcą wzmocnić swoją kondycję fizyczną, a także tym z nas, których życie wymaga wytężonej pracy umysłowej, wysokiego poziomu koncentracji oraz dużej odporności psychicznej.
- Ashwagandha wykazuje działanie antystresowe oraz pobudzające receptory mózgowe, co związane jest z obecnością w korzeniu rośliny licznych glikowitanolidów. Udowodniono, że właściwości ashwagandhy skutecznie regulują reakcje chemiczne zachodzące w układzie nerwowym w stresujących sytuacjach.
- Z opinii naukowców wynika, że ashwagandha ma także działanie antydepresyjne, a efekty podawania preparatów opartych na ashwagandzie są podobne jak w przypadku leków opartych o imipraminę.
- Kortyzol to w dzisiejszych czasach niesłusznie osądzony więzień powszechnej opinii publicznej. Jest to hormon niezbędny do życia (!) produkowany przez nadnercza. Niedobór kortyzolu jest tak samo niebezpieczny jak nadmiar. Ashwagandha dzięki swojej “naturalnej inteligencji” może regulować poziom kortyzolu.
- Ashwagandha polecana jest także osobom zmagającym się z innymi problemami psychicznymi jak obniżenie nastroju, przygnębienie, ale także choroby jak schizofrenia czy choroba afektywna dwubiegunowa, stany lękowe oraz nerwica.
- Ostatnie badania wykazują, że roślina może być skuteczna w przypadku leczenia choroby Alzheimera. Badania przeprowadzone na szczurach wykazały, że u zwierząt, którym podawano wyciąg z ashwagandhy, proces tworzenia zwłóknień w mózgach uległ spowolnieniu aż o 50 procent.
- Ashwagandha badana jest także pod kątem walki z nowotworami. Zgodnie z przeprowadzonymi badaniami, witanolidy obecne w zielonej części rośliny, mogą wykazywać działanie hamujące wzrost niektórych nowotworów: raka piersi, płuc, trzustki oraz jelita grubego.
- Badania naukowe wykazały, że ashwagandha może pozytywnie wpływać na procesy apoptozy komórkowej, czyli naturalnego usuwania komórek nowotworowych z organizmu. Wpływa też na produkcję reaktywnych form tlenu (ROS), które są zabójcze dla komórek nowotworowych, ale nie dla zdrowych.
- Ponadto, ashwagandha jest skutecznym środkiem wspomagającym pacjentów w trakcie chemioterapii. Pacjenci będący w trakcie chemioterapii i przyjmujący jednocześnie preparaty zawierające ashwagandhę twierdzą, że poprawiło się ich samopoczucie, a także są mniej zmęczeni. Stosowanie ashwagandhy w chorobie nowotworowej pacjent musi skonsultować z onkologiem.
- Ashwagandha polecana jest osobom narażonym na działanie metali ciężkich. Działanie ashwagandhy chroni wątrobę przed szkodliwym wpływem toksycznych związków, zapewniając jej barierę ochronną.
- Poleca się stosowanie ashwagandhy profilaktycznie, jako sposób na poprawę odporności organizmu. Picie herbat zawierających ashwagandhy wzmaga aktywność tzw. komórek NK (ang. Natural Killers – naturalni zabójcy), czyli komórek, które odpowiadają za niszczenie szkodliwych wirusów i bakterii przez nasz organizm. Warto spożywać herbatkę zawierającą ashwagandhę zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy jesteśmy szczególnie narażeni na przeziębienie i grypę.
- Ashwagandha może być skutecznym środkiem w walce z niepłodnością u mężczyzn. Badania wykazały, że u mężczyzn spożywających preparaty oparte o ashwagandhę doszło do poprawy jakości nasienia oraz poziomu ruchliwości plemników.
- Badania oceniające działanie ashwagandhy pod kątem bezsenności i poprawy jakości snu wykazały poprawę po 6-12 tygodniach stosowania ashwagandhy. Aby jednoznacznie stwierdzić, że ashwagandha może być stosowana terapii bezsenności, potrzeba więcej badań.
- Ashwagandha zwiększa wydolność fizyczną, dlatego jest coraz częściej stosowana przez sportowców. Badania wskazują, że zwiększa u nich tolerancję organizmu na wysiłek fizyczny i wytrzymałość na zmęczenie oraz przyspiesza regenerację tkanki mięśniowej po treningu. Pomaga dostarczyć krew do tkanki mięśniowej i zapobiega niedotlenieniu. Jest często uznawana za naturalny stymulator testosteronu, dzięki czemu zwiększa masę mięśniową.
- Mężczyźni, którzy przez 8 tygodnie regularnie zażywali żeń-szeń indyjski, poprawili swoją siłę i wielkość mięśni, zmniejszył się poziom tłuszczu, zaobserwowano również szybszą regenerację mięśni. Aby zauważyć pozytywne zmiany, należy zażywać ekstrakt z witanii wysokiej jakości. Ważne, aby zażywanie rośliny było połączone z regularnym treningiem siłowym i oporowym.
- Naukowcy sugerują, że ashwagandha może wpływać na regulację nie tylko poziomu złego cholesterolu ale także trójglicerydów, których podwyższone stężenie we krwi również może być tragiczne w skutkach. W przeprowadzonych badaniach wykazano, że suplementacja ashwagandhą zmniejszyła poziom cholesterolu o 17%, a trójglicerydów o 11%. W tym momencie warto przypomnieć, że profilaktyka to najtańsza i najskuteczniejsza metoda, pozwalająca chronić nas przed problemami zdrowotnymi.
- Roślinne mieszanki zawierające ashwagandhę stabilizują poziom glukozy we krwi. Efekt stosowania sproszkowanego korzenia ashwagandhy przez 30 dni u osób chorych na cukrzycę porównano do efektu, jaki wywołuje lek glibenklamid w dawce 5 mg. Badania sugerują, że działanie przeciwcukrzycowe przy stosowaniu ekstraktu z liści ashwagandhy może być silniejsze niż podczas stosowania sproszkowanego korzenia.
- Oprócz tego, że jest dobrym immunostymulantem, zmniejsza również poziom przewlekłych stanów zapalnych w organizmie.
- Problemy hormonalne u kobiet to dziś niestety dość powszechne zjawisko. Ten stan rzeczy może być jednym z motorów napędowych gwałtownego wzrostu popularności ashwagandhy w ostatnich latach – jest ona bowiem wsparciem dla wielu kobiet borykających się z problemami hormonalnymi.
- Zachwiana gospodarka hormonalna to skutek życia w czasach, w których ciężko odciąć się od szkodliwego wpływu środowiska. Nie musisz biernie się temu przyglądać. Przyjmowanie ashwagandhy to dobry krok w kierunku przywrócenia organizmu do stanu równowagi.
- Ashwagandha w przeciwieństwie do napojów energetycznych i kawy nie wpływa bezpośrednio na pobudzenie organizmu, ale robi to w sposób pośredni. Czyli usprawnia działanie tych elementów, które są odpowiedzialne za witalność i energię.🙂
- Stosowana jest wspomagająco w chorobach autoimmunologicznych. Mowa tu o zaburzeniach autoimmunologicznych, czyli o sytuacji, w której system odpornościowy człowieka mylnie identyfikuje własne komórki jako obce i atakuje je. Schorzeniem autoimmunologicznym, które zyskało dziś największą “złą sławę” jest choroba Hashimoto, czyli przewlekłe zapalenie tarczycy prowadzące do jej niszczenia. Istnieje wiele badań w tym temacie, a kobiety, które zdecydowały się spróbować ashwagandhy, nie bez powodu polecają ją sobie wzajemnie.
- Ashwagandha często stosowana jest również jako wsparcie w łagodzeniu objawów innych chorób autoimmunologicznych, takich jak RZS czy choroba Leśniewskiego-Crohna.
- W kosmetykach naturalnych zapewnia skórze pozytywny zastrzyk energii, dodaje blasku i wspomaga walkę ze starzeniem się skóry.
Chyba rozumiesz już, skąd wzięła się ogromna popularność tej rośliny. 😉
Przytoczone wyżej właściwości nie są jedynymi. To naprawdę wszechstronny adaptogen.
Ważne:
Przyjmowanie preparatów ziołowych najlepiej skonsultować z lekarzem lub farmaceutą, ponieważ dobór odpowiedniego preparatu roślinnego wymaga równie dużej wiedzy, co w przypadku preparatu chemicznego. Należy pamiętać, że tego typu preparaty mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami, stanowiąc zagrożenie dla naszego zdrowia. Niektóre preparaty ziołowe mogą wywoływać bardzo silne działanie, dlatego należy przestrzegać wszystkich zaleceń i ograniczeń podanych przez producenta. Szczególną ostrożność przy ich stosowaniu muszą zachować kobiety w ciąży i matki karmiące.
SKŁAD
100% ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY