ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY

O ile zioła typu: mięta, melisa, rumianek zna praktycznie każdy, to egzotyczna nazwa ashwagandha cały czas wzbudza zainteresowanie, a jej zastosowanie stanowi wiedzę niezgłębioną, niczym zawartość kociołka Szeptuchy. Niby znana od lat, a tak naprawdę odkrywana współcześnie, bo mogłoby się wydawać, że właśnie w obecnych czasach podkręconego maksymalnie tempa życia potrzebujemy jej bardziej, niż kiedykolwiek wcześniej. Skąd ta rosnąca popularność rośliny, której nazwa łamie język?

Stanowi idealną odpowiedź na przepełnioną stresem, pogonią, ciągłymi wyzwaniami, bezsennością oraz permanentnym przemęczeniem teraźniejszością. Właściwości adaptogenne tej rośliny ułatwiają przebrnięcie przez trudną sytuację niwelując działanie stresu, uspokajając organizm oraz dodając energii. To nie tylko ogromne wsparcie w ciągu dnia, ale i nieoceniona pomoc podczas wieczornego wyciszenia, rozluźnienia mięśni, ukojenia przeciążonego układu nerwowego.

Ze względu na potwierdzenie w badaniach szeregu korzystnych właściwości ashwagandha znalazła swoje miejsce również w medycynie konwencjonalnej. Warto poznać bliżej to niezwykłe zioło.

Ashwagandha - właściwości lecznicze:

1. Ashwagandha przede wszystkim ceniona jest ze względu na pozytywny wpływ na siły witalne, czyli ogólną kondycję ciała i umysłu. Spożywanie witanii ospałej (Withania somnifera) polecane jest osobom, które chcą wzmocnić swoją kondycję fizyczną, a także tym z nas, których życie wymaga wytężonej pracy umysłowej, wysokiego poziomu koncentracji oraz dużej odporności psychicznej. 
2. Ashwagandha wykazuje działanie antystresowe oraz pobudzające receptory mózgowe, co związane jest z obecnością w korzeniu rośliny licznych glikowitanolidów. Udowodniono, że właściwości ashwagandhy skutecznie regulują reakcje chemiczne zachodzące w układzie nerwowym w stresujących sytuacjach.
3. Z opinii naukowców wynika, że ashwagandha ma także działanie antydepresyjne, a efekty podawania preparatów opartych na ashwagandzie są podobne jak w przypadku leków opartych o imipraminę. 
4. Kortyzol to w dzisiejszych czasach niesłusznie osądzony więzień powszechnej opinii publicznej. Jest to hormon niezbędny do życia (!) produkowany przez nadnercza. Niedobór kortyzolu jest tak samo niebezpieczny jak nadmiar. Ashwagandha dzięki swojej “naturalnej inteligencji” może regulować poziom kortyzolu.
5.  Ashwagandha polecana jest także osobom zmagającym się z innymi problemami psychicznymi jak obniżenie nastroju, przygnębienie, ale także choroby jak schizofrenia czy choroba afektywna dwubiegunowa, stany lękowe oraz nerwica. 
6. Ostatnie badania wykazują, że roślina może być skuteczna w przypadku leczenia choroby Alzheimera. Badania przeprowadzone na szczurach wykazały, że u zwierząt, którym podawano wyciąg z ashwagandhy, proces tworzenia zwłóknień w mózgach uległ spowolnieniu aż o 50 procent.
7. Ashwagandha badana jest także pod kątem walki z nowotworami. Zgodnie z przeprowadzonymi badaniami, witanolidy obecne w zielonej części rośliny, mogą wykazywać działanie hamujące wzrost niektórych nowotworów: raka piersi, płuc, trzustki oraz jelita grubego. 
8. Badania naukowe wykazały, że ashwagandha może pozytywnie wpływać na procesy apoptozy komórkowej, czyli naturalnego usuwania komórek nowotworowych z organizmu. Wpływa też na produkcję reaktywnych form tlenu (ROS), które są zabójcze dla komórek nowotworowych, ale nie dla zdrowych.
9. Ponadto, ashwagandha jest skutecznym środkiem wspomagającym pacjentów w trakcie chemioterapii. Pacjenci będący w trakcie chemioterapii i przyjmujący jednocześnie preparaty zawierające ashwagandhę twierdzą, że poprawiło się ich samopoczucie, a także są mniej zmęczeni. Stosowanie ashwagandhy w chorobie nowotworowej pacjent musi skonsultować z onkologiem. 
10. Ashwagandha polecana jest osobom narażonym na działanie metali ciężkich. Działanie ashwagandhy chroni wątrobę przed szkodliwym wpływem toksycznych związków, zapewniając jej barierę ochronną.
11. Poleca się stosowanie ashwagandhy profilaktycznie, jako sposób na poprawę odporności organizmu. Picie herbat zawierających ashwagandhy wzmaga aktywność tzw. komórek NK (ang. Natural Killers – naturalni zabójcy), czyli komórek, które odpowiadają za niszczenie szkodliwych wirusów i bakterii przez nasz organizm. Warto spożywać herbatkę zawierającą ashwagandhę zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy jesteśmy szczególnie narażeni na przeziębienie i grypę. 
12. Ashwagandha może być skutecznym środkiem w walce z niepłodnością u mężczyzn. Badania wykazały, że u mężczyzn spożywających preparaty oparte o ashwagandhę doszło do poprawy jakości nasienia oraz poziomu ruchliwości plemników.
13. Badania oceniające działanie ashwagandhy pod kątem bezsenności i poprawy jakości snu wykazały poprawę po 6-12 tygodniach stosowania ashwagandhy. Aby jednoznacznie stwierdzić, że ashwagandha może być stosowana terapii bezsenności, potrzeba więcej badań.  
14. Ashwagandha zwiększa wydolność fizyczną, dlatego jest coraz częściej stosowana przez sportowców. Badania wskazują, że zwiększa u nich tolerancję organizmu na wysiłek fizyczny i wytrzymałość na zmęczenie oraz przyspiesza regenerację tkanki mięśniowej po treningu. Pomaga dostarczyć krew do tkanki mięśniowej i zapobiega niedotlenieniu. Jest często uznawana za naturalny stymulator testosteronu, dzięki czemu zwiększa masę mięśniową.   
15. Mężczyźni, którzy przez 8 tygodnie regularnie zażywali żeń-szeń indyjski, poprawili swoją siłę i wielkość mięśni, zmniejszył się poziom tłuszczu, zaobserwowano również szybszą regenerację mięśni. Aby zauważyć pozytywne zmiany, należy zażywać ekstrakt z witanii wysokiej jakości. Ważne, aby zażywanie rośliny było połączone z regularnym treningiem siłowym i oporowym.
16. Naukowcy sugerują, że ashwagandha może wpływać na regulację nie tylko poziomu złego cholesterolu ale także trójglicerydów, których podwyższone stężenie we krwi również może być tragiczne w skutkach. W przeprowadzonych badaniach wykazano, że suplementacja ashwagandhą zmniejszyła poziom cholesterolu o 17%, a trójglicerydów o 11%. W tym momencie warto przypomnieć, że profilaktyka to najtańsza i najskuteczniejsza metoda, pozwalająca chronić nas przed problemami zdrowotnymi.
17. Roślinne mieszanki zawierające ashwagandhę stabilizują poziom glukozy we krwi. Efekt stosowania sproszkowanego korzenia ashwagandhy przez 30 dni u osób chorych na cukrzycę porównano do efektu, jaki wywołuje lek glibenklamid w dawce 5 mg. Badania sugerują, że działanie przeciwcukrzycowe przy stosowaniu ekstraktu z liści ashwagandhy może być silniejsze niż podczas stosowania sproszkowanego korzenia. 
18. Oprócz tego, że jest dobrym immunostymulantem, zmniejsza również poziom przewlekłych stanów zapalnych w organizmie.  
19. Problemy hormonalne u kobiet to dziś niestety dość powszechne zjawisko. Ten stan rzeczy może być jednym z motorów napędowych gwałtownego wzrostu popularności ashwagandhy w ostatnich latach – jest ona bowiem wsparciem dla wielu kobiet borykających się z problemami hormonalnymi.
20. Zachwiana gospodarka hormonalna to skutek życia w czasach, w których ciężko odciąć się od szkodliwego wpływu środowiska. Nie musisz biernie się temu przyglądać. Przyjmowanie ashwagandhy to dobry krok w kierunku przywrócenia organizmu do stanu równowagi.
21. Ashwagandha w przeciwieństwie do napojów energetycznych i kawy nie wpływa bezpośrednio na pobudzenie organizmu, ale robi to w sposób pośredni. Czyli usprawnia działanie tych elementów, które są odpowiedzialne za witalność i energię.🙂
22. Stosowana jest wspomagająco w chorobach autoimmunologicznych. Mowa tu o zaburzeniach autoimmunologicznych, czyli o sytuacji, w której system odpornościowy człowieka mylnie identyfikuje własne komórki jako obce i atakuje je. Schorzeniem autoimmunologicznym, które zyskało dziś największą “złą sławę” jest choroba Hashimoto, czyli przewlekłe zapalenie tarczycy prowadzące do jej niszczenia. Istnieje wiele badań w tym temacie, a kobiety, które zdecydowały się spróbować ashwagandhy, nie bez powodu polecają ją sobie wzajemnie. 
23. Ashwagandha często stosowana jest również jako wsparcie w łagodzeniu objawów innych chorób autoimmunologicznych, takich jak RZS czy choroba Leśniewskiego-Crohna.
24. W kosmetykach naturalnych zapewnia skórze pozytywny zastrzyk energii, dodaje blasku i wspomaga walkę ze starzeniem się skóry.

Chyba rozumiesz już, skąd wzięła się ogromna popularność tej rośliny. 😉

Przytoczone wyżej właściwości nie są jedynymi. To naprawdę wszechstronny adaptogen.

Ważne:

Przyjmowanie preparatów ziołowych najlepiej skonsultować z lekarzem lub farmaceutą, ponieważ dobór odpowiedniego preparatu roślinnego wymaga równie dużej wiedzy, co w przypadku preparatu chemicznego. Należy pamiętać, że tego typu preparaty mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami, stanowiąc zagrożenie dla naszego zdrowia. Niektóre preparaty ziołowe mogą wywoływać bardzo silne działanie, dlatego należy przestrzegać wszystkich zaleceń i ograniczeń podanych przez producenta. Szczególną ostrożność przy ich stosowaniu muszą zachować kobiety w ciąży i matki karmiące.

SKŁAD

100% ASHWAGANDHA - KORZEŃ MIELONY